LE PILOXING KNOCKOUT® À DÉCOUVRIR CHEZ HEALTHCITY
16 septembre 2015
Imaginé par l’athlète suédoise Viveca Jensen et développé en France par Stéphanie Carpentier, le Knockout® est une nouvelle activité qui associe la puissance et l’énergie de la boxe, le contrôle et la souplesse du pilates à l’intensité des exercices de pliométrie (enchaînements soutenus de sauts).
Le Knockout® est basé sur le principe de l’interval training, des séquences courtes et intenses, répétées plusieurs fois, pour un entraînement très cardio. Ce cours collectif de 45 minutes composé de 6 rounds, est destiné aux sportifs aguerris qui souhaitent renforcer leurs muscles profonds et travailler leurs capacités cardio-vasculaires.
Pour attaquer la rentrée en forme et mettre KO les kilos !